共働きなのに妻ばかり家事や育児をしていてあまりにも大変で疲れと不満が蓄積していたので、分担の不均衡を図にして夫に説明し、理解と改善を得た、という記事をたまたま読みました。家事育児を「やっているつもり」の旦那へ見せた執念の分担図 | ママスタセ…

ここにきて仕事が急に忙しくなり、ちょっとぎりぎりな感じで日々を過ごしています。あまり余裕がないのですが、メモだけ。 自分の認知については自覚的であるべし。 客観的な観察とふりかえりはしたほうがいい。 それで溜まるストレスを否定する必要はない。…